Assolutamente sì. Tutti i nostri Percorsi Fitness sono progettati per la tua specifica situazione di partenza. Se non ti sei mai allenato o se è passato tanto tempo dall’ultima volta, CustomFit Studio è perfetto per iniziare o per re-integrare senza stress l’allenamento nella tua vita.

Il tuo Fitness Coach andrà a personalizzare perfettamente il Percorso Fitness su di te, in base ai tuoi impegni, condizioni fisiche, motivazione ed obiettivi personali.

Sì, anzi è consigliato. Il nostro metodo di allenamento è pensato per portare risultati senza stressare eccessivamente il corpo e per poter iniziare gradualmente, senza rischi di infortuni e tenendo conto dell’età. 

Gradualmente, sessione dopo sessione, noterai come alcuni blocchi muscolari che avevi in partenza non erano dovuti all’età ma alla mancanza di allenamento, riscoprendo più flessibilità ed energia anche in età avanzata.

I nostri Percorsi Fitness sono strutturati per farti sentire meglio già dalle prime sessioni di allenamento. Le prime differenze di aspetto del corpo – se ti alleni e mangi come ti verrà indicato – iniziano ad essere visibili già dopo 1 mese.

In generale, dopo 3 mesi di percorso con, con frequenza di allenamento e nutrizione corretta, la differenza con la situazione fisica precedente diventa ben evidente.

Ovviamente, se il tuo obiettivo è avere un corpo da statua greca occorrerà molto più tempo e disciplina.

Ci teniamo a sottolineare che i benefici dei nostri percorsi fitness vanno molto oltre l’aspetto estetico: al di là della trasformazione del tuo corpo, grazie al nostra struttura di allenamento potrai sperimentare soddisfazione personale, maggiore energia e capacità di affrontare lo stress già dopo i primi allenamenti.

Assolutamente sì, CustomFit Studio permette di integrare l’allenamento anche nelle agende più impegnate. Infatti ciò che conta non è quanto di alleni, ma come ti alleni.

Sessioni brevi, intense e consapevoli di 30 minuti (o meno) ben pianificate, come quelle che ricevi nei nostri Percorsi Fitness sono più efficaci di ore passate in palestra.

I nostri Percorsi Fitness si basano sul metodo scientifico di allenamento: breve, intenso e consapevole, lavorando sia sul fisico sia sul mindset per un benessere completo e maggiori performance nelle sfide della vita.

A differenza dell’allenamento tradizionale in palestra o con personal trainer, i Percorsi Fitness di CustomFit Studio sono studiati per farti ottenere una trasformazione significativa e duratura di corpo e mente.

Inoltre sono completamente personalizzati sui tuoi impegni ed obiettivi e possono essere svolti anche a distanza.

Con CustomFit Studio puoi iniziare un Percorso Fitness e allenarti a distanza con il tuo Fitness Coach, ovunque tu sia nel mondo.

Tutti i nostri esercizi sono pensati su misura per te, tenendo conto dell’attrezzatura a tua disposizione: dal corpo libero, agli elastici, a piccoli sovraccarichi, all’intera palestra.

Attraverso la nostra app potrai seguire il nostro Percorso Fitness su misura completamente a distanza, ovunque tu sia. 

All’interno dell’app troverai i video tutorial degli esercizi scelti per te dal tuo Fitness Coach in base agli obiettivi definiti insieme. Dovrai semplicemente filmarti durante gli esercizi e caricare i video nell’app. 

Successivamente il tuo Fitness Coach – tramite chat, chiamate e videocall – ascolterà le tue sensazioni sugli esercizi, ti fornirà eventuali correzioni sulla postura e valuterà la progressione del percorso.

Non c’è bisogno di attrezzatura da palestra! Tutti gli esercizi dei nostri Percorsi Fitness sono progettati per essere fatti sia a corpo libero, sia con piccoli attrezzi o anche in palestra, a seconda di dove ti trovi. 

In questo modo puoi allenarti a casa, all’aperto, quando sei fuori per lavoro o in vacanza. In pratica sei tu a dirci cosa hai a disposizione in quel momento per allenarti e noi personalizziamo gli esercizi sulle tue possibilità e preferenze.

Se risiedi o ti trovi a Dubai, puoi allenarti con il Fitness Coach all’interno della palestra del nostro Building oppure possiamo essere noi a raggiungerti nella tua abitazione; è possibile anche pianificare allenamenti all’aperto.

A Cervia è presente la nostra palestra di proprietà, uno spazio di 600 metri quadri dedicati esclusivamente all’allenamento.

I nostri Percorsi Fitness sono progettati con sessioni di allenamento brevi, intense e consapevoli. La struttura di ogni sessione è composta da: riscaldamento – workout personalizzato – defaticamento e stretching.

L’obiettivo è portarti al perfetto livello di intensità, capace di trasformare i tuoi muscoli senza mai mettere a rischio la tua salute.

I nostri Percorsi Fitness sono creati precisamente su misura per te e sono quindi progettati esattamente sulla tua specifica condizione di partenza. In base al tuo attuale stato di salute, allenamento e disponibilità, andremo a creare la progressione degli esercizi.

Per chi è molto tempo che non si muove o per chi è in età avanzata, si parte con semplici esercizi a corpo libero per ritrovare la mobilità articolare. Si arriva poi a movimenti più completi e infine, valutando attentamente con il tuo Fitness Coach, si aggiungono dei sovraccarichi per aumentare di volta in volta l’intensità.

Il Personal Trainer è un tecnico dell’allenamento che troppo spesso non tiene conto della tua motivazione, del tuo mindset e del tuo benessere generale. Per lui, l’allenamento è una medicina amare che devi sopportare.

Il Fitness Coach, oltre ad essere un tecnico esperto dell’allenamento, lavora anche sulla tua motivazione e il tuo mindset per aiutarti a trasformare l’allenamento da obbligo ad abitudine di vita, che non vuoi più togliere dalla tua vita. 

Il tuo Fitness Coach ascolta le tue esigenze e crea per te il percorso fitness su misura. Dopo ogni sessione di allenamento controlla i video dei tuoi esercizi che hai caricato sull’app per darti feedback via chat e chiamata.

Siete sempre in contatto per monitorare che ogni esercizio sia adatto a te e per tenere aggiornato il percorso fitness ad ogni tuo progresso. 

Praticamente è come avere il tuo Fitness Coach sempre in tasca con te!

Assolutamente sì! Se qualche esercizio non ti è chiaro scrivi al tuo Fitness Coach senza alcun problema e si assicurerà che tu possa eseguirlo al meglio. 

Anche quando lavorate a distanza, il tuo Fitness Coach è sempre con te. 

Puoi interagire e fare domande via app, chat telefonica o chiamata; oltre alle video-chiamate programmate ogni mese e ai feedback costanti dopo ogni sessione di allenamento.

Sì, oltre alla possibilità di svolgere le sessioni di allenamento a distanza, caricando i video degli esercizi nella nostra app, puoi decidere anche di fissare allenamenti in diretta su zoom.

Sì, se risiedi o ti trovi nelle vicinanze di Dubai o Cervia, puoi effettuare le sessioni di allenamento dal vivo insieme al Fitness Coach presso la nostra sede, all’aperto o presso la tua abitazione.