30 MINUTE METHOD
Trasforma il tuo fisico e il tuo mindset con sessioni di soli 30 minuti
Hai solo 30 minuti? Perfetto. È tutto ciò di cui hai bisogno per trasformare il tuo corpo e la tua mente.
Il 30 Minute Method è il nostro Programma perfetto per chi ha una vita frenetica ma non vuole rinunciare a sentirsi in forma e migliorare il proprio benessere. Con sessioni studiate con i nostri Fitness Coach da soli 30 minuti, puoi ottenere risultati esteriori ed interiori senza perdere ore in palestra.
Il Programma è pensato per:
Chi ha poco tempo e vuole allenarsi professionalmente, ottenendo risultati senza perdere ore in palestra;
Chi ha difficoltà a restare motivato con gli allenamenti tradizionali e vuole rendere l’allenarsi un piacere personale e non più un obbligo;
Chi viaggia molto e vuole essere seguito in modo personalizzato ovunque si trovi;
Chi vuole rendere l’allenamento un’abitudine nella sua vita e avere benefici sia fisici sia di benessere generale;
COME SI SVOLGE
Chi ha poco tempo e vuole allenarsi professionalmente, ottenendo risultati senza perdere ore in palestra;
Personalizzazione completa del Percorso Fitness, perfetta sulle tue necessità e preferenze
Sessioni da 30 minuti basate sul nostro metodo scientifico di allenamento: breve, intenso e consapevole
Supporto costante da parte del tuo Fitness Coach per ricevere feedback sugli esercizi e progredire gradualmente l’intensità
Sessioni online, ovunque tu sia, o dal vivo presso Dubai o Cervia
ONLINE
CON FITNESS COACH
Attraverso la nostra app potrai seguire il nostro Percorso Fitness su misura completamente a distanza, ovunque tu sia.
All’interno dell’app troverai i video tutorial degli esercizi scelti per te dal tuo Fitness Coach in base agli obiettivi definiti insieme. Dovrai semplicemente filmarti durante gli esercizi e caricare i video nell’app.
Successivamente il tuo Fitness Coach – tramite chat, chiamate e videocall – ascolterà le tue sensazioni sugli esercizi, ti fornirà eventuali correzioni sulla postura e valuterà la progressione del percorso.
DAL VIVO
CON FITNESS COACH
DUBAI
Se risiedi o ti trovi presso Dubai, possiamo effettuare l’intero percorso fitness o singole sessioni dal vivo, presso la palestra del nostro building, la tua abitazione o anche all’aperto.
CERVIA
Qui si trova la nostra palestra di proprietà: 600 metri quadrati interamente dedicati all’allenamento. Il perfetto ambiente dinamico e motivante.
Chi siamo
Giorgia Donato
Fondatrice di CustomFit Studio, laureata in Scienze Motorie e atleta in prima persona. Con più di 12 anni di esperienza come Fitness Coach, ha allenato migliaia di persone diverse per età e condizioni, aiutandole ad ottenere risultati tangibili: in termini di numero sulla bilancia, taglia di pantaloni e soprattutto serenità, autostima e fiducia nelle proprie possibilità. Ha trasformato l’allenamento in percorsi capaci di sviluppare sia il fisico sia la mente per una maggiore soddisfazione nella vita.
CUSTOMFIT STUDIO
Dal 2017 offre Percorsi Fitness su misura per il corpo e la mente. Attraverso allenamenti online e dal vivo, presso Dubai e la palestra di Cervia, i nostri Fitness Coach hanno allenato migliaia di persone di ogni età e forma fisica. Attraverso i nostri percorsi su misura potrai finalmente trasformare l’allenamento da obbligo a piacevole abitudine nella tua vita.
Testimonianze
Inizia la tua trasformazione
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Vuoi scoprire come il 30 Minute Method può adattarsi alla tua vita?
Prenota una consulenza gratuita con il tuo Fitness Coach per
valutare insieme il percorso migliore per raggiungere i tuoi obiettivi.
DOMANDE FREQUENTI
Quante sessioni devo fare a settimana?
Puoi scegliere tu quante sessioni fare durante la settimana, in base anche al tuo stato iniziale che valuterai insieme al tuo Fitness Coach. Ogni sessione dura esattamente 30 minuti.
Posso allenarmi da casa?
Sì, il 30 Minute Method è pensato per essere flessibile. Puoi allenarti a casa, in palestra o all’aperto. Tutti i nostri esercizi sono pensati per essere fatti a corpo libero o con semplici attrezzi che occupano poco spazio.
Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?
I risultati dipendono da molti fattori, come ad esempio la tua attuale forma fisica, le tue abitudini alimentari e l’impegno nell’allenamento. Seguendo correttamente tutte le indicazioni, i primi miglioramenti fisici sono già visibili dopo 4-6 settimane di allenamento.
Oltre ai miglioramenti fisici che arriveranno con il tempo, ciò che inizierai a sperimentare da subito con i nostri Percorsi Fitness sarà la sensazione di soddisfazione personale e benessere generale, con una maggiore energia e una tolleranza molto maggiore allo stress quotidiano.
